29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 109,81g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: バナナ, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. Öğle Yemeği: 春雨サラダ, 鶏の胸肉, 炊き込みご飯. Akşam Yemeği: いなり寿司, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, しょうが焼き. Aperatifler/Diğer: イチゴ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|