29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 74,11g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Avocado, Ei, Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Roi De Trefle Grand Caractere, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Öğle Yemeği: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Akşam Yemeği: Olivenöl, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Quinoa Gekocht, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Ei. Aperatifler/Diğer: My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, Aldi High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|