29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 18,44g | Prot: 47,83g | Karb: 117,77g.
Kahvaltı: Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral, Pêra Portuguesa, Melancia, Água. Öğle Yemeği: Abobrinha, Tomates, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Vigor Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Café, Pêra Portuguesa, Danone Iogurte Corpus Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|