28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 96,41g | Prot: 95,07g | Karb: 262,29g.
Kahvaltı: Perfect Nutrition Diesel Protein Powder, Sweet or Dark Chocolate, Natrel 3% milk, Bananas. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Walnuts, Almonds, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Cranberry Almond Crunch, Bananas, Apples. Akşam Yemeği: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Shana Chapati, Dal. Aperatifler/Diğer: Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|