29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 25,46g | Prot: 36,30g | Karb: 128,58g.
Kahvaltı: Organically Yours Raw Hulled Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Strawberries, Activia Plant-Based Yogurt-Vanilla, Kellogg's All-Bran Buds, Sugar, Coffee, Dairyland 1% Milk. Öğle Yemeği: Chicken Broth-No Salt Added. Akşam Yemeği: White Bread, Tim Hortons Mediterranean Lentil Soup. Aperatifler/Diğer: Dairyland 1% Milk, Coffee, Sugar. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 17 dakika, Koşu Bandı - 29 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 6 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sweetpea Lisa B Kilo Geçmişi
|