30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 82,47g | Prot: 119,46g | Karb: 108,34g.
Kahvaltı: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,4%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Дымов Сосиски с Сыром. Öğle Yemeği: Сахарная Пудра, Клубника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рогачевский МКК Варёное Молоко Сгущённое с Сахаром «Егорка», Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яичный Желток, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: Calve Соус Тартар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Белая Дача Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saint__toxic Kilo Geçmişi
|