30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 131,27g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Глазовская Птица Ветчина Московская , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Олейна Подсолнечное Масло , Хайнц Кетчуп с Горчицей, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Окей Груша Конференс, Клубника, Магнит Томаты Свежие, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|