30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 71,59g | Prot: 77,14g | Karb: 101,71g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Рост Томаты Черри Медовые, Вареное Яйцо, ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Öğle Yemeği: Мясная Лавка Филе Грудки Индейки, Зеленый Лук, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: 🥗 Салат из свежих овощей с маслом, Запеченный Картофель, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Малина (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|