30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 19,67g | Prot: 166,72g | Karb: 168,74g.
Kahvaltı: Пастила, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Слобода Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Яблоко, Fish House Кальмар Стружка. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|