30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 88,31g | Karb: 179,62g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное , Кофемания Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вологодское Яйцо, Кальве Майонез Легкий. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова. Akşam Yemeği: Голубцы Шудашова, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Мороженое с Протеином Шоколадное без Сахара, Лента Профитроли с Кремом, ВкусВилл Зефир, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|