30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 71,89g | Karb: 140,22g.
Kahvaltı: Изюм, Летний Луг Творог 5%, XXL Power Protein Bar Cocos, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Кофе, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Snickers Сникерс, Банан, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Суп с Фрикадельками, Летний Луг Сметана 15%. Akşam Yemeği: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Кофе, Филе Индейки с Брокколи и Помидорами Запечённые под Сырной Шапкой. Aperatifler/Diğer: XXL Power Protein Bar Cocos, Чай, Филе Индейки с Брокколи и Помидорами Запечённые под Сырной Шапкой, Банан, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|