30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 96,88g | Prot: 138,22g | Karb: 438,84g.
Kahvaltı: ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Sonnenblumenöl, Ja! Würfelzucker, Weißes Mehl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Erdbeeren, Nestle Milchmädchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Granini Die Limo Limette + Zitrone. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Big Mac, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Brezel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|