30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 41,51g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Финик, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Овощами. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша, Помидоры, Ложкарев Наггетсы Куриные, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|