30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 113,10g | Karb: 99,57g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Классическая, Зеленый Лук, Помидоры, Шампиньоны Жареные. Akşam Yemeği: Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, ITLV Маслины без Косточки, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mum5littlemonkey Kilo Geçmişi
|