30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 49,96g | Karb: 171,24g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Bacon, Lettuce, Butter , Mayonnaise , Toasted Whole Wheat Bread . Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swanson Chicken Pie. Akşam Yemeği: Potatoes (Whole, Frozen) , Kellogg's Rice Krispies Squares, Lettuce, Dempster's Burger Buns, Carrots , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Aperatifler/Diğer: M&M Meat Shops Coffee & Cream Cheesecake Bites, Kellogg's Rice Krispies Squares, Japanese Tea Cookie. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|