Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vinifcosta
Günlük
30 Nis 22
vinifcosta Günlüğü, 30 Nis 22
vinifcosta Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
75,6 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Nisan 2022:
2454 kcal
Yağ: 126,04g | Prot: 147,99g | Karb: 185,74g.
Kahvaltı:
Ovo Cozido, Pastel de Carne.
Öğle Yemeği:
Ovo Frito, Vigor Iogurte Whey, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral.
Akşam Yemeği:
KFC Sobrecoxa Crocante, KFC Tirinha .
Aperatifler/Diğer:
Goiaba Vermelha, Mamão Papaia.
devamı için...
3268 kcal
Egzersiz:
caminhada 6,4 - 45 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
até que enfim chegaram os dois dígitos, mais esperados da vida, mais de 20 anos sem ter esse peso 💪🚀🙏🔝🍾
30 Nis 22 üye tarafından:
vinifcosta
parabéns🙌🙌👏👏👏👏
30 Nis 22 üye tarafından:
Sarac2040
Parabéns!💚💚
30 Nis 22 üye tarafından:
Priscila Christovan
Muito obrigado a vcs pelo incentivo 💪
30 Nis 22 üye tarafından:
vinifcosta
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
vinifcosta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle