30 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 79,67g | Karb: 236,86g.
Kahvaltı: Молокія Йогурт 1,6%, Клубника, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Гудвилл Овсяные Хлопья, Powerful Progress Протеин, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Рис Шлифованный, АТБ Помидор , Шампиньоны, Шпинат. Akşam Yemeği: Клубника, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Roshen Вафли Milk, Roshen Конфета Коровка, Словяночка Молоко 2,5%, Вигода Кукурузная Крупа, Протеин, Апельсин, Happy Motley Cows Сгущенка. Aperatifler/Diğer: Клубника, BioTechUSA Protein Bar, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|