|
После моря и ковида😔
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 36,32g | Prot: 43,23g | Karb: 216,26g.
Kahvaltı: Сахар, Mlekovita Йогурт 3% Безлактозный, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Русский продукт Кисель Клюквенный, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Бульон, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Топленое Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Банан, Dabur Чаванпраш. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|