01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 35,96g | Prot: 88,99g | Karb: 146,52g.
Kahvaltı: 포도씨유, 김치, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 방울 토마토, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 달걀, 햇반 현미쌀밥, 배추, 미나리, 느타리버섯, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Aperatifler/Diğer: 캐슈넛, 오렌지. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|