01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 100,15g | Karb: 191,25g.
Kahvaltı: Джинн Семечки Солнечный Великан , Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Малина, Овсяная Каша на Воде, Финики, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72%, Самбери Хлеб Заливной, Куриное Филе на Пару, Pretto Сыр Рикотта, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная, Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|