01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 191,93g | Karb: 482,31g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, ZEC+ Creatine HCL, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: McDonald's Latte Macchiato (Grande), McDonald's McToast Ham. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Barilla Fusilli, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Aperatifler/Diğer: All Stars Protein Bar Triple Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|