01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 83,79g | Prot: 67,30g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Holie Granola Protein Crunch, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, AH Hollandse Aardbeien. Öğle Yemeği: Uitsmijter. Akşam Yemeği: Iglo Ping & Klaar Gegrilde Kipfilet met Rösti & Sperziebonen . Aperatifler/Diğer: Graze Smoky Barbecue Crunch, Fentimans Elderflower. devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Alışveriş - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberley_2912 Kilo Geçmişi
|