01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 89,84g | Prot: 64,54g | Karb: 87,45g.
Kahvaltı: Kanel, Kaffe. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake, ICA Selection Benfri Karré . Akşam Yemeği: Gullök, Vitlök, Vitkål, Kokt Broccoli (Djupfryst), Blandad Sallad, Fetaost, Philadelphia Vitlök och Örter, Zeta Majsolja, Sesamolja, Scan Snitzel . Aperatifler/Diğer: Morötter, Purjolök, Philadelphia Vitlök och Örter, Kung Markatta Rågbröd. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|