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Gestern das erste mal eine Pizza aus einem Vollkornwrap gegessen und mich prompt durch den Belag mit den Kalorien verschätzt 🙊 Hab’s Abends beim Eintragen erst bemerkt. Zum Glück darf ich ja ab heute mein Minitraining wieder beginnen. 💪🏻
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103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1351 kcal
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Yağ: 52,70g | Prot: 104,58g | Karb: 108,45g.
Kahvaltı: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Rührei, Schnittlauch, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Öğle Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen. Akşam Yemeği: Edeka Wraps, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Magnum Baileys Mini White. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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