|
BF est 8.3%
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 168,64g | Karb: 269,63g.
Kahvaltı: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, coffee, Flaxseed Seeds, meijer unsweetened apple sauce, quaker oats, EB egg. Öğle Yemeği: naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, polaner sugar free strawberry, dannon plain greek yogurt, Organic Garbanzo Beans, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Akşam Yemeği: Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, chobani plain nonfat, Aunt Millie's Whole Wheat Bread, Kraft shredded cheddar, EB egg. Aperatifler/Diğer: peanut butter & co, breakstone fat free, plum, crunchmaster, fiber one, vanilla almond milk unsweetened, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, dymatize, pineapple, Custom Carb Mix, Almonds, Wasabi & Soy Sauce, cocoa roast almonds, Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|