01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 59,88g | Karb: 225,80g.
Kahvaltı: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blueberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Silk Almond Yogurt Plain. Öğle Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Simple seitan, Parsley , Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Ratatouille, Salt , Carrots , Great Value Garbanzo Beans, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Akşam Yemeği: Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Hummus, Corn Tortillas . Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Brownie, 365 Sesame Sticks, Fig, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations on your weight loss
01 May 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! Slowly getting there 😊
01 May 22 üye tarafından: writingwyo
|
Your so welcome,yes your getting there
01 May 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|