01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 75,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 82,53g | Prot: 148,46g | Karb: 288,36g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Morango. Öğle Yemeği: Coxão Duro Cozido, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Bianca Simões Dadinho de Tapioca , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|