|
Pesagem do dia 30/04/2022: 78,3kg
***** dep
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 101,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 79,10g | Prot: 78,52g | Karb: 200,64g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Mangas, Guacamole, Manteiga (com Sal), Queijo Gorgonzola, Ovo, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Akşam Yemeği: Cenouras, Fricassê de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo de Milho, Frosty Picolé Super Maltine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|