Irishq2 Günlüğü, 20 Tem 14

Well, I'm back to 140-lbs. It was going crazy for a little bit there. But I made it back. My hubby is doing better, now that chemo and radiation treatments are done. He is on the mends and now eating solid foods. He will be back on his feet in no time.

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1465 kcal

Yağ: 64,67g | Prot: 42,26g | Karb: 176,03g.   Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Hormel Chili with Beans, Activia Strawberry Yogurt, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Martin's Potato Hot Dog Roll. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), El Monterey Bean & Cheese Burritos. Aperatifler/Diğer: Great Value Neapolitan Ice Cream, Walnuts, Almonds, Great Value Fat Free Rainbow Sherbet, Frito-Lay Frito Scoops, Canada Dry Diet Ginger Ale. devamı için...

2084 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...