02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2416 kcal
|
Yağ: 94,00g | Prot: 112,49g | Karb: 257,26g.
Kahvaltı: Томское Молоко Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Варенька Варенье Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Волков Сыр Качотта с Клюквой, Томское Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Tomyumbar Рис Пропаренный, На Парах Том Ям, Томское Молоко Молоко 2,5%, Фундук Фундук. Akşam Yemeği: Варенька Варенье Малина, Варенька Варенье Малина, Запеченные или Жареные Креветки, Сириус Конфеты "Нежнетта" Ассорти, Перекресток Пирог с Малиной, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: АЯН Пиво Абаканское, Судак Запеченный, Lorenz Чипсы Naturals с Жареным Луком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|