01 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 91,51g | Karb: 196,03g.
Kahvaltı: Powerful Progress Протеин, Oreo Oreo Thins, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Гудвилл Овсяные Хлопья, Молокія Йогурт 1,6%, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Молокія Йогурт Питний 1,6%, Белая Бяроза Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: Клубника, Вацак Торт «Крем-Брюле», METRO Chef Беби Шпинат, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Конфітрейд Desserta Blond, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Veladis Икра Трески Pate , Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1162 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|