02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2982 kcal
|
Yağ: 147,17g | Prot: 186,18g | Karb: 187,40g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Виктория Багет Ржаной Чесночный , Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Останкино Салями Итальянская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук, Зефир, Кофе (Растворимое), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кофе (Растворимое), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|