02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 224,12g | Karb: 438,22g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Kühne Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Suchard Kakao Express, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Banane, ZEC+ Intraplus, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|