02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 84,98g | Prot: 98,21g | Karb: 183,36g.
Kahvaltı: Коммунарка Какао, Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Куриные Грудки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пятерочка Помидоры, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Кубанский Молочник Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебец Гречневый, Пятерочка Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yana Zhevlakova Kilo Geçmişi
|