02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 32,02g | Prot: 83,48g | Karb: 169,79g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Мистраль Рис Жасмин, Окей Минтай Филе. Akşam Yemeği: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Ашан Шампиньоны, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Фрукт Сити Пастила Фруктовая, Груши, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|