02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 152,75g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Творог 9%. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр Лёгкий 17%, Останкино Окорок "Российский", Shamir Хумус с Жареным Острым Перцем, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|