02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 58,51g | Karb: 214,45g.
Kahvaltı: Banan, Finuu Masło Klasyczne, Sierpc Ser Królewski, Kajzerka. Öğle Yemeği: Foodini Słonecznie Żółty. Akşam Yemeği: Sałata, Cukier, Zott Jogurt Naturalny, Frostino Warzywa Grillowane , Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Karkówka z Grilla. Aperatifler/Diğer: Magnum Magnum Classic, Twix Salted Caramel, Truskawki. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|