02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 77,50g | Prot: 42,63g | Karb: 125,59g.
Öğle Yemeği: Peanut Butter, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Leek and Cauliflower Soup, Chicken Skin (Roasted, Cooked) . Akşam Yemeği: Molasses , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Soy Sauce, Wasabi Root , Woolworths Pickled Ginger, Ocean Basket Fusion Crunch Platter. Aperatifler/Diğer: Beck's Blue (Non-Alcoholic Beer), Power Play Power Play Sugar Free, Oil Popped White Popcorn, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|