02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 68,22g | Prot: 38,11g | Karb: 273,16g.
Kahvaltı: Margarine, Apfelsaft, Marmelade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Öğle Yemeği: Schokomuffin, Apfelsaft, Margarine, Lidl Weltmeisterbrötchen , Milbona Gouda Jung, Äpfel. Akşam Yemeği: Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe, Apfelsaft, Möhrensalat. Aperatifler/Diğer: Mucci Waffelhörnchen Buttermilch Zitrone. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 32 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|