|
Шестнадцатая неделя - 2,1 кг ☀️
И УШЛА ЕШЕ ДЕСЯТОЧКА 👑🤩🥳 -20, 4 КГ ☀️
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3182 kcal
|
Yağ: 102,12g | Prot: 121,44g | Karb: 434,55g.
Kahvaltı: Овсяная Каша Шудашова, Тунец, Черемушки Лаваш Тандырный. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Голубцы Шудашова . Akşam Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Макфа Макароны Отварные, Голубцы Шудашова . Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Русская Картошка Чипсы, Славянка Обыкновенное Чудо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Фреш 25 Лаваш с Курицей, Гост Пломбир, Азовская Кондитерская Фабрика Ласпи, Хохланд Творожный Сыр, Lay's Чипсы, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|