yay my plateau finally broke!!!
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 72,01g | Karb: 129,79g.
Kahvaltı: SPAR Low Fat Milk, Espresso Coffee, Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Cucumber, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg . Öğle Yemeği: Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sunflower Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Roasted Potato. Akşam Yemeği: Biltong. Aperatifler/Diğer: Woolworths Shortbread, SPAR Low Fat Milk, Sugar, Carmién Rooibos Tea (Creamy Vanilla). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|