02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 124,20g | Karb: 219,72g.
Kahvaltı: Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri , Altromercato Cacao El Ceibo, Colfiorito Farro Soffiato al Naturale. Öğle Yemeği: Bonduelle Lattughino , Asparagi, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Via Verde Bio Zuppa di Legumi e Cereali, Madama Oliva Lupini Salati. Akşam Yemeği: Antica Fattoria Uova, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Pane alle Olive, Pane Integrale al 100%, Finocchi Crudi, Fonte INRAN, Primia Olive Verdi Denocciolate, Grana Padano Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Grenade Carb Killa Salted Peanut, Fiorentini Gallette di Riso Yogurt e Mirtillo, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Cioccolato, Fragole. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
stepper - 22 dakika, Ringfit - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThePotatoGirl_ Kilo Geçmişi
|