02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 20,51g | Prot: 50,92g | Karb: 93,67g.
Kahvaltı: Efko Delikatess Gurken, Rispentomaten, Kuner Mayonnaise 25%, Verival Bio Mais Quinoa Waffeln, Alpro Soja Soya Ungesüßt Ganze Bohne. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Galbani Certosa, SPAR Salatherzen, Greisinger Fitness Schinken, Rispentomaten, Clever Toastbrot. devamı için...
|
|
1405 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|