|
96.45
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 185,70g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roberto Enrique Kilo Geçmişi
|