02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 123,46g | Karb: 160,49g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Doble Concentrado, Realvalle Jamón Serrano Reserva, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral 2019. Öğle Yemeği: Hacendado Aceite de Oliva, Manzana Roja, Hacendado Ketchup, Mercadona Pechuga de Pollo, Tastino Tostas Integrales de Centeno con Sesamo, Hacendado Crema de Calabaza. Akşam Yemeği: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Mercadona Huevo L, Freshona Pisto. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Evocasein 2.0 Vainilla, Listas de Limón. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|