02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 124,55g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Natural Life Granola Tradicional, Kellogg's Sucrilhos Original, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Batatas Fritas, Alcatra, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Kellogg's Sucrilhos Original, União Açucar Cristal, Garoto Baton Ao Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Maçã, Mexerica, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|