02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 114,71g | Karb: 147,61g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Ralado), Danubio Cream Cheese Light, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Öğle Yemeği: Laranja Lima, Yoki Farofa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Wickbold Minibrownie Com Avelãs, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Italac Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Walmart Queijo Mussarela, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|