02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 36,28g | Karb: 109,73g.
Kahvaltı: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Everything Bagel, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated), Nestle Pure Life Lemon Splash. Akşam Yemeği: Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: 365 Coconut Macaroons. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, TV Izlemek - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|