02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 170,02g | Karb: 366,05g.
Kahvaltı: Truvia Brown Sugar Blend, Quaker Quick 1-Minute Oats, McCormick Ground Cinnamon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Frank's Red Hot Sauce. Kahvaltı Sonrası: Blackberries , Raspberries , Blueberries, Strawberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (33g), Pineapple. Öğle Yemeği: Sweet Potato , Member's Mark Tilapia , Bush's Best Reduced Sodium Black Beans, Minute Instant White Rice, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Balsamic Vinegar, Carrot Sticks, Organic Spring Mix. Akşam Yemeği: Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Mini Sweet Peppers, Balsamic Vinegar, Carrot Sticks, Organic Spring Mix, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Traditional Beef Barley Soup. Akşam Yemeği Sonrası: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), General Mills Honey Nut Cheerios, Member's Mark 1% Lowfat Milk, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, New York Style Bagel Chips. Aperatifler/Diğer: From The Ground Up Butternut Squash Stalks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Nature Made D3 1000 IU, Frontline Formulations Creatine Chaos (Unflavored), Top Care Glucosamine & Chondroitin. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|