02 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 45,13g | Karb: 76,97g.
Kahvaltı: 星巴克 拿铁咖啡, 鸡蛋羹. Öğle Yemeği: 葱, 炒绿豆芽, 番茄, 猪肉碎, 苹果（去皮）. Akşam Yemeği: 凉拌黄瓜, 新鲜意大利面（煮熟）, 卷心菜, 煮熟的芦笋（新鲜）, 猪肉碎, 炒茄子. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|